منتديات شباب المغرب
أهلاً بك زائرنا الكريم نتمنى أن يعجبك منتدانا منتديات شباب المغرب وأن تساهم معنا في تطويره و أن تصبح عضواً فيه قبل مغادرتك شكراً


<DIV class=gensmall align=center>
<FIELDSET style="WIDTH: 729px; HEIGHT: 55px">
<DIV
align=center><FONT size=4 face=Arial><STRONG>أهلا بك من
جديد يا </STRONG></FONT><FONT
size=4><STRONG><FONT face=Arial><IMG
src="http://i74.servimg.com/u/f74/12/84/29/32/eniie110.gif"></FONT></STRONG></FONT><FONT
size=4 face=Arial><STRONG><SPAN style="COLOR:
blue">زائر</SPAN></STRONG></FONT><FONT
size=4><STRONG><FONT face=Arial><IMG
src="http://i74.servimg.com/u/f74/12/84/29/32/eniie110.gif"></FONT></STRONG></FONT><FONT
size=4 face=Arial><STRONG><SPAN style="COLOR: blue">
</SPAN>آخر زيارة لك<SPAN style="COLOR: red"> <SPAN
style="COLOR: sienna">كانت في</SPAN>
</SPAN></STRONG></FONT></DIV>
<DIV
align=center><FONT size=4><STRONG><FONT
face=Arial>آخر عضو مسجل <IMG
src="http://i74.servimg.com/u/f74/12/84/29/32/eniie110.gif"><SPAN
style="COLOR: darkorchid"> نورهان معتز</SPAN>
</FONT></STRONG><STRONG><FONT
face=Arial><IMG
src="http://i74.servimg.com/u/f74/12/84/29/32/eniie110.gif">فمرحبا
به<BR></FONT></STRONG></FONT></DIV></FIELDSET></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><BR>


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصيحة للراغب في الإقلاع عن التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو أنس
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 172
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

مُساهمةموضوع: نصيحة للراغب في الإقلاع عن التدخين   الجمعة أكتوبر 22, 2010 12:26 pm


نصيحة للراغب في الإقلاع عن التدخين







القدس العربي - أوصى المعهد الألماني لجودة وفاعلية الرعاية الصحية الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين دون أن يزيـد وزنهم أثناء عملية الإقلاع بالتركيز على التوقف عن تلك العادة، قائلا إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد في وقت لاحق.

وعادة ما يكتسب المدخنون بعض الوزن بعد إقلاعهم عن التدخين، نظرا لأنهم يميلون إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة، وتتباطأ سرعة الأيض (حرق الطعام في الجسم) لديهم بصورة طفيفة.

وذكر المعهد، نقلا عن مراجعة أجرتها منظمة 'كوكرين كولابوريشن' التي تتخذ من بريطانيا مقرا لها لـ60 تجربة للتوقف عن التدخين أجريت على أكثر من 28 ألف مشارك، أن العلاج بأسلوب 'إحلال النيكوتين' يمكن أن يساعد الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين على عدم زيادة أوزانهم، إلى حد ما على الأقل.

ويبدو أن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية تفيد الراغبين في الإقلاع عن التدخين أيضا.

ورغم ذلك، أشار المعهد إلى أنه لم تجر أبحاث كافية حول ما إذا كانت التمارين الرياضية - ومع أي نوع من الأنظمة الغذائية - ساعدت مدخنين سابقين على التحكم في أوزانهم على المدى الطويل.

وأظهرت المراجعة التي أجرتها منظمة 'كوكرين كولابوريشن'، وهي شبكة دولية تضم أطباء وعلماء متخصصين في مجال الرعاية الصحية، أيضا أن الراغبين في الإقلاع عن التدخين يتجهون إلى الاستمرار في التدخين، أو العودة إليه مجددا، إذا لم يتلقوا سوى نصائح واستشارات بشأن التحكم في أوزانهم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Youness686
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/12/2010
الموقع الموقع : www.maghariba.roo7.biz

مُساهمةموضوع: رد: نصيحة للراغب في الإقلاع عن التدخين   الأحد ديسمبر 19, 2010 3:45 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصيحة للراغب في الإقلاع عن التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب المغرب  :: الأسرة و المجتمع :: نصائح طبية-
انتقل الى:  
الساعة
عدد الزوار
متطلبات المنتدى
ملاحظة

 مُـلاَحـَظَـه~: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

TV online

المزيد من القنوات | Watch more Tv